【老人脚消肿的偏方】老人脚部水肿常见，多因血液循环不畅或久坐久站所致。以下是一些简单有效的偏方，帮助缓解脚部肿胀。
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 促进血液循环 | 每次10-15分钟，避免烫伤 |
| 冷敷 | 减轻炎症与肿胀 | 每次不超过10分钟 |
| 抬高双脚 | 促进血液回流 | 睡觉或休息时使用 |
| 足部按摩 | 缓解肌肉紧张 | 从脚趾向心脏方向轻柔按摩 |
| 赤脚走路 | 刺激足底穴位 | 避免地面过冷或不洁 |
建议结合健康饮食和适度运动，如散步、太极等，有助于改善整体循环。若肿胀持续或伴有疼痛，应及时就医，排除其他疾病。
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