【柿子的功效与作用有哪一些】柿子是一种营养丰富、口感甘甜的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和胡萝卜素，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有果胶，能帮助肠道蠕动，改善便秘 |
| 保护视力 | 胡萝卜素转化为维生素A，有益眼睛健康 |
| 降低血糖 | 含有黄酮类物质，有助于调节血糖水平 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 清热润肺 | 对咽喉干燥、咳嗽等症状有一定缓解作用 |
综上，柿子不仅味道美味，还对人体健康有多方面益处，适合日常适量食用。
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