【晚上睡觉时鼻塞怎么办】晚上睡觉时鼻塞会影响睡眠质量，让人难以入睡或频繁醒来。以下是常见的原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 过敏性鼻炎 | 使用抗过敏药物，保持卧室清洁，避免尘螨 |
| 感冒或上呼吸道感染 | 多喝温水，使用生理盐水冲洗鼻腔 |
| 鼻中隔偏曲 | 就医检查，必要时进行手术矫正 |
| 空气干燥 | 使用加湿器，保持室内湿度在40%-60% |
| 体位不当 | 抬高枕头，避免平躺导致鼻塞加重 |
建议根据自身情况调整生活习惯，并在症状持续时及时就医。适当调整睡姿和环境，有助于缓解夜间鼻塞问题。
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