【晚上睡不着觉失眠是什么原因】失眠是常见的睡眠问题，影响生活质量。以下是常见原因总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 精神压力 | 工作、学习或生活压力大，导致焦虑、紧张 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适等干扰睡眠 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、慢性疼痛、呼吸系统疾病 |
| 心理问题 | 抑郁、焦虑症等心理障碍影响入睡 |
改善失眠需从调整作息、减轻压力、优化睡眠环境入手。若长期失眠，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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