【人流后第一次来月经注意些什么】人流后第一次来月经是身体恢复的重要标志，需特别注意以下事项：
| 注意事项 | 说明 |
| 观察月经量 | 正常为30-80ml，过多或过少需就医 |
| 注意经期时间 | 一般28-35天，周期不规律属正常 |
| 避免剧烈运动 | 前几天应静养，避免加重身体负担 |
| 保持卫生 | 使用干净卫生巾，勤换以防止感染 |
| 饮食调理 | 多吃富含铁、蛋白质的食物，避免生冷 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，避免焦虑和压力 |
人流后第一次月经可能较不规律，但若出现严重腹痛、发热或异常出血，应及时就医。做好日常护理，有助于身体尽快恢复。
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