【腓肠肌疼痛是怎么一回事】腓肠肌疼痛是指小腿后侧肌肉（腓肠肌）出现酸痛、胀痛或抽搐的现象，常见于运动后或长时间站立者。其成因多样，包括运动过度、肌肉疲劳、缺钙、血液循环不良等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 腓肠肌疼痛是小腿后侧肌肉的不适感 |
| 常见原因 | 运动过度、缺钙、血液循环差、姿势不当 |
| 症状 | 酸痛、胀痛、抽筋、僵硬 |
| 缓解方法 | 休息、热敷、拉伸、补充水分和电解质 |
| 预防措施 | 适量运动、避免久站、注意饮食均衡 |
若疼痛持续或加剧，建议及时就医，排除其他潜在疾病。
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