【红枣白木耳汤的功效与作用】红枣白木耳汤是一种常见的养生汤品，具有多种健康功效。它以红枣和白木耳为主要原料，搭配适量的水或冰糖，口感清甜，营养丰富。
主要功效与作用总结：
| 功效/作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 红枣富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 润肺止咳 | 白木耳有润肺作用，适合秋冬干燥季节饮用 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 安神助眠 | 红枣有安神效果，有助于改善睡眠质量 |
| 清热解毒 | 白木耳具有清热作用，适合上火时食用 |
此汤简单易做，适合日常饮用，尤其适合体质虚弱、容易疲劳的人群。
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