【晚上吃西红柿能减肥吗主要是晚上】总结：
晚上吃西红柿是否有助于减肥，取决于整体饮食结构和摄入量。西红柿热量低、富含纤维和维生素，适量食用有助于增加饱腹感，但过量或搭配不当可能影响减肥效果。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约18大卡，低热量食物 |
| 膳食纤维 | 含有丰富纤维，促进肠道蠕动 |
| 维生素 | 富含维生素C和番茄红素 |
| 适用时间 | 晚餐适量食用可帮助控制食欲 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，避免与高糖高脂食物同食 |
总体来看，晚上适当吃西红柿有助于减肥，但需结合合理饮食和运动，才能达到理想效果。
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