【每天喝牛奶会长胖吗】牛奶是常见的饮品，富含蛋白质、钙和维生素D。但很多人担心每天喝牛奶会不会导致发胖。
总结：
牛奶本身热量适中，适量饮用不会导致发胖，但过量或搭配高热量食物可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 一杯250ml牛奶约150大卡 |
| 营养成分 | 含蛋白质、钙、维生素D等 |
| 是否发胖 | 适量饮用不会，过量可能 |
| 建议 | 每天1-2杯为宜，避免空腹饮用 |
建议根据自身情况合理饮用，搭配均衡饮食，才能健康控重。
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问 每天喝牛奶会长胖吗
2025-10-11 05:01:12
问题描述：
每天喝牛奶会长胖吗，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-11 05:01:12
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