【晚上打呼噜是怎么回事】晚上打呼噜是一种常见的现象，通常与呼吸道部分阻塞有关。以下是对打呼噜原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 呼吸道狭窄 | 舌头或软腭位置不当，导致气流通过时震动产生声音 |
| 肥胖 | 颈部脂肪堆积，压迫呼吸道 |
| 酒精或药物影响 | 放松喉部肌肉，加重打鼾 |
| 睡姿不当 | 仰睡时舌头后坠，引发打鼾 |
| 鼻部问题 | 如鼻塞、鼻中隔偏曲等影响正常呼吸 |
打呼噜不仅影响自己睡眠质量，也可能打扰他人。若情况严重，建议咨询医生，排查是否存在睡眠呼吸暂停综合征等问题。调整生活习惯，如减肥、避免饮酒、改变睡姿等，有助于减轻打呼噜现象。
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