【晚上不吃饭吃西瓜会胖吗】晚上不吃饭，只吃西瓜，是否会导致发胖，主要取决于摄入的总热量和身体消耗情况。
西瓜水分多、热量低，每100克约含30大卡。如果晚餐只吃西瓜，且总量控制得当，一般不会导致发胖。但如果吃得过多，或搭配高糖饮料，就可能增加热量摄入，影响体重。
| 项目 | 内容 |
| 西瓜热量 | 每100克约30大卡 |
| 是否会胖 | 控量则不易胖，过量可能增重 |
| 建议 | 晚餐适量吃西瓜，避免空腹吃太多 |
总体来说，晚上吃西瓜不是问题，关键在于控制总量和整体饮食结构。
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