【晚上闭着眼就是睡不着怎么回事】晚上闭着眼却睡不着，是很多人常见的睡眠问题。这可能与多种因素有关，包括心理、生理和环境等。
| 原因 | 说明 |
| 焦虑或压力 | 大脑过度活跃，难以放松 |
| 生活习惯 | 如睡前使用电子设备、作息不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛等影响睡眠 |
| 睡眠障碍 | 如失眠症、睡眠呼吸暂停等 |
建议调整作息时间，减少睡前刺激，营造安静舒适的睡眠环境。若长期无法改善，应考虑咨询医生或专业睡眠机构。
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问 晚上闭着眼就是睡不着怎么回事
2025-10-11 03:55:04
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2025-10-11 03:55:04
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