【红糖吃多了有什么危害】红糖虽有补血、暖宫等功效，但过量食用可能带来健康风险。以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 糖分过高 | 易引发血糖波动，增加糖尿病风险 |
| 肥胖问题 | 热量高，长期摄入易导致体重上升 |
| 胃部不适 | 过量可能刺激肠胃，引起胀气或腹泻 |
| 龋齿风险 | 含糖量高，易滋生细菌，影响牙齿健康 |
建议每日摄入不超过50克，搭配均衡饮食，避免长期过量食用。
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问 红糖吃多了有什么危害
2025-10-11 03:15:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 03:15:18
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