【顽固性失眠治疗有哪些】顽固性失眠是指长期存在、常规治疗效果不佳的睡眠障碍。针对此类问题，需综合多种方法进行干预。以下是常见治疗方法总结：
| 治疗方式 | 说明 |
| 认知行为疗法 | 改变不良睡眠习惯和思维模式 |
| 药物治疗 | 短期使用安眠药或抗抑郁药物 |
| 心理治疗 | 如心理咨询、放松训练等 |
| 生活方式调整 | 规律作息、减少咖啡因摄入等 |
| 中医调理 | 针灸、中药等传统疗法 |
| 光照疗法 | 调节生物钟，改善睡眠节律 |
建议在专业医生指导下选择适合的治疗方案，避免自行用药或延误病情。
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