【春天饮食需注意什么】春季气候多变，人体代谢加快，饮食应注重调养。合理搭配食物有助于增强免疫力，预防疾病。
| 注意事项 | 说明 |
| 多吃清淡食物 | 如蔬菜、水果，减少油腻和辛辣，避免上火。 |
| 适当补充蛋白质 | 如鸡蛋、豆制品，帮助增强体质。 |
| 增加维生素摄入 | 多吃富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃。 |
| 少食生冷食物 | 春季气温波动大，避免刺激肠胃。 |
| 保持饮食规律 | 避免暴饮暴食，有助于消化吸收。 |
春季饮食应以“养肝”为主，注意营养均衡，保持良好的饮食习惯，才能更好地适应季节变化。
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