【春天养生饮食及药物推荐：】春季气候多变，人体阳气渐升，宜注重调养。饮食应以清淡、易消化为主，适当增加温补食物，帮助身体适应季节变化。
| 项目 | 内容 |
| 饮食建议 | 多吃绿叶蔬菜、豆类、水果，如菠菜、绿豆、苹果等；少食油腻、辛辣食品。 |
| 推荐食物 | 芹菜、山药、枸杞、红枣、蜂蜜等，有助于养肝、润肺、增强免疫力。 |
| 常用中药 | 金银花、菊花、薄荷、黄芪等，可泡茶或煎汤，适合春日清热解毒、提神醒脑。 |
| 注意事项 | 保持作息规律，避免过度劳累，适当运动，如散步、太极拳等。 |
春季养生重在顺应自然，合理饮食与适度调养是关键。
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