【春天养生小知识有哪些】春天是万物复苏的季节，也是养生的关键时期。以下是一些实用的春季养生小知识：
| 养生要点 | 内容简述 |
| 调节作息 | 早睡早起，顺应自然规律，有助于阳气升发。 |
| 饮食清淡 | 多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，有助于清热解毒。 |
| 适度运动 | 如散步、慢跑、太极等，增强体质，促进血液循环。 |
| 保持心情 | 春天易情绪波动，保持乐观心态，有助于身心健康。 |
| 防寒保暖 | 春季气温多变，注意适时增减衣物，预防感冒。 |
合理安排生活与饮食，有助于提升身体免疫力，迎接健康的春天。
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