【春天吃什么养肝】春季是养肝的关键时期，饮食应以清淡、滋养为主。以下为春季养肝推荐食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、芹菜 | 清肝明目，促进排毒 |
| 水果 | 桑葚、樱桃 | 补肝血，增强免疫力 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆 | 补肾益肝，调节内分泌 |
| 薯类 | 红薯、山药 | 健脾养胃，助肝排毒 |
| 茶饮 | 菊花茶、枸杞茶 | 清热解毒，护肝明目 |
春季饮食宜清淡，避免油腻与辛辣。合理搭配上述食物，有助于肝脏健康，提升整体体质。
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问 春天吃什么养肝
2025-10-11 00:07:32
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春天吃什么养肝，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-11 00:07:32
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