【舒筋活血中药泡脚药方】舒筋活血中药泡脚是一种传统养生方法，有助于促进血液循环、缓解疲劳和改善睡眠。以下为常见药方总结：
| 药材名称 | 功效 | 用量（克） |
| 红花 | 活血化瘀 | 5-10 |
| 川芎 | 行气活血 | 10 |
| 当归 | 补血活血 | 10 |
| 艾叶 | 温经散寒 | 10 |
| 丹参 | 活血通络 | 10 |
| 生姜 | 温阳散寒 | 10 |
使用方法：将上述药材加水煮沸后，待水温适宜（约40℃）时泡脚，每次15-30分钟，每周3-4次。注意避免空腹或过饱时进行，泡脚后及时保暖。
此药方适合因寒湿、气血不畅引起的肌肉酸痛、关节不适者使用，但具体用量可根据个人体质调整，必要时建议咨询中医师。
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