【春天吃什么能养肝护肝】春天是养肝的关键季节，饮食调理尤为重要。以下是一些适合春天食用、有助于养肝护肝的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素A和C，有助于肝脏排毒 |
| 绿豆 | 清热解毒，帮助清除体内毒素 |
| 黑木耳 | 促进血液循环，减轻肝脏负担 |
| 薏米 | 健脾利湿，适合春季湿气重时食用 |
| 枸杞 | 补肝益肾，增强肝脏功能 |
建议多吃清淡、富含维生素的食物，避免油腻与辛辣。同时保持规律作息，有助于肝脏健康。
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问 春天吃什么能养肝护肝
2025-10-11 00:05:48
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