【吃月饼对身体有好处吗】吃月饼对身体是否有益，需根据其成分和食用方式综合判断。传统月饼以糖、油为主，热量高，过量食用可能导致肥胖或血糖波动。但部分现代月饼加入坚果、杂粮等成分，营养更均衡。
| 项目 | 说明 |
| 营养成分 | 含糖、脂肪、蛋白质，部分含膳食纤维 |
| 健康影响 | 过量食用易致肥胖、血糖升高；适量可提供能量 |
| 推荐人群 | 一般人群可少量食用，糖尿病、肥胖者慎食 |
| 建议 | 控制份量，搭配茶水或蔬果食用 |
总体而言，月饼不宜作为日常主食，适量食用可满足节日需求，但应注意饮食平衡。
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