【刮痧多久一次比较好】刮痧是一种传统中医疗法，通过刺激经络促进血液循环、排毒和缓解疲劳。但刮痧频率需根据个人体质和需求合理安排。
总结：
一般情况下，健康人群每2-4周刮痧一次较为合适；若用于调理身体或治疗疾病，建议在专业医师指导下进行，频率可适当调整。过度频繁可能造成皮肤损伤或气血耗损。
| 适用人群 | 建议频率 | 注意事项 |
| 健康人群 | 每2-4周一次 | 避免空腹或疲劳时操作 |
| 亚健康人群 | 每1-2周一次 | 根据体质调整 |
| 疾病调理期 | 由医生指导 | 不可自行频繁操作 |
刮痧虽好，但需因人而异，合理安排才能达到最佳效果。
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