【吃盐过多有哪些危害】吃盐过多会对人体健康造成多种负面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高血压 | 盐分摄入过多会导致体内水分滞留，增加血压水平 |
| 心脏病 | 长期高血压会加重心脏负担，增加心脏病风险 |
| 脑卒中 | 高盐饮食与脑卒中的发病率密切相关 |
| 肾脏负担 | 过量钠需通过肾脏排出，可能损害肾功能 |
| 水肿 | 盐分过高会引起体内水分不平衡，导致水肿 |
建议每日食盐摄入量不超过5克，合理控制饮食结构，有助于预防相关疾病。
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问 吃盐过多有哪些危害
2025-10-10 22:54:37
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2025-10-10 22:54:37
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