【来月经可以吃蓝莓吗】蓝莓是一种营养丰富的水果，富含维生素C、抗氧化物和纤维。在月经期间，适量食用蓝莓通常没有问题，甚至有助于缓解经期不适。
总结：
来月经期间可以吃蓝莓，但应适量，避免过量食用引起肠胃不适。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以 |
| 建议用量 | 每天100克以内 |
| 营养价值 | 富含维生素C、抗氧化物、纤维 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，防止胃部不适 |
总体来说，蓝莓对身体有益，但在经期应根据个人体质合理摄入。
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问 来月经可以吃蓝莓吗
2025-10-10 22:39:08
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 22:39:08
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