【大姨妈推迟8天还没来?】月经周期不规律是许多女性常见的问题，推迟8天仍未到来，可能与多种因素有关。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 建议 |
| 压力过大 | 精神压力影响激素分泌 | 调整作息，适当放松 |
| 饮食不规律 | 营养不良或暴饮暴食 | 保持均衡饮食，避免节食 |
| 运动过度 | 过度运动导致内分泌紊乱 | 控制运动量，适度锻炼 |
| 怀孕 | 有性生活且未避孕 | 可用早孕试纸检测或就医确认 |
| 内分泌失调 | 如多囊卵巢综合征等 | 建议就医检查激素水平 |
若长期出现月经不调，建议及时咨询医生，排除器质性病变。保持良好生活习惯是维持月经规律的关键。
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