【来月经不正常不规律怎么办】总结：
月经不规律可能由多种因素引起，如压力、饮食、体重变化、内分泌失调等。建议先调整生活习惯，若持续异常，应及时就医检查。
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 月经推迟 | 压力大、饮食不规律 | 保持作息，减少压力 |
| 月经量少 | 内分泌失调、营养不良 | 均衡饮食，必要时看医生 |
| 月经周期短 | 卵巢功能异常 | 做妇科检查，调养身体 |
| 经期出血不止 | 子宫内膜异常 | 及时就医，避免拖延 |
建议关注自身身体变化，记录月经周期，有助于判断是否需要专业帮助。
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