【生姜蜂蜜水的正确做法】生姜蜂蜜水是一种常见的养生饮品，具有暖胃、驱寒、增强免疫力等功效。以下是其正确的制作方法总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 取新鲜生姜1小块（约5克），洗净后切片或拍碎 |
| 2 | 将生姜放入杯中，加入适量热水（约200ml） |
| 3 | 等待5-10分钟，让姜的有效成分充分释放 |
| 4 | 加入1-2勺纯蜂蜜，搅拌均匀即可饮用 |
| 5 | 最佳饮用时间：早晨空腹或睡前1小时 |
注意事项：
- 不建议用沸水冲泡，以免破坏蜂蜜营养；
- 蜂蜜不宜高温加热，以免失去活性；
- 每日饮用不宜过多，一般1-2杯为宜。
生姜蜂蜜水适合体质偏寒者饮用，但肠胃敏感者应适量。
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