【大姨妈来了吃什么好】经期饮食对女性身体调节非常重要，合理搭配食物有助于缓解不适。以下是一些推荐的食物和注意事项：
| 推荐食物 | 作用 |
| 红枣 | 补血养气 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质 |
| 红糖水 | 温经散寒 |
| 花生 | 补血安神 |
| 绿叶蔬菜 | 补充维生素 |
避免食用生冷、辛辣、油腻食物，以免加重痛经或经血不畅。保持温暖，适当休息，也有助于身体恢复。
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问 大姨妈来了吃什么好
2025-10-10 21:55:29
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