【脱脂奶能减肥吗】脱脂奶是否有助于减肥，需结合其营养成分和摄入方式综合分析。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 脱脂奶热量较低，约每100ml 45-50大卡 |
| 蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于增强饱腹感 |
| 脂肪 | 去除大部分脂肪，适合控制脂肪摄入 |
| 碳水化合物 | 含乳糖，过量饮用可能影响血糖 |
| 适用人群 | 适合需要控制体重、低脂饮食的人群 |
总结：脱脂奶本身热量较低，富含蛋白质，适量饮用有助于控制饮食热量。但不应过度依赖，需搭配均衡饮食与运动，才能有效减肥。
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问 脱脂奶能减肥吗
2025-10-10 21:47:13
问题描述：
脱脂奶能减肥吗，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-10 21:47:13
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
