【大姨妈肚子疼】“大姨妈肚子疼”是很多女性在经期常遇到的问题，主要表现为下腹部疼痛、腰酸、乏力等。这种情况通常与子宫收缩有关，也可能是激素变化引起的。
以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 子宫收缩 | 热敷、喝温水、避免剧烈运动 |
| 激素波动 | 保持规律作息、饮食清淡 |
| 内膜脱落 | 可服用止痛药（如布洛芬） |
| 其他疾病 | 如症状严重或持续，建议就医检查 |
注意：若疼痛剧烈或伴随其他异常症状，应及时就医，排除妇科疾病的可能性。日常生活中可通过均衡饮食、适度运动来缓解不适。
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