【骨质疏松除了吃钙片还要吃什么】骨质疏松患者在补充钙质的同时，还需关注其他关键营养素，以促进骨骼健康。以下是主要补充成分总结：
| 营养素 | 作用 | 建议来源 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 |
| 维生素K | 帮助钙沉积到骨骼 | 绿叶蔬菜、豆类 |
| 蛋白质 | 维持骨结构 | 鱼、蛋、豆制品 |
| 镁 | 协助钙代谢 | 坚果、全谷物 |
| 锶 | 促进骨形成 | 部分保健品 |
此外，适量运动和避免烟酒也是预防骨质疏松的重要措施。建议在医生指导下合理调整饮食与生活习惯。
以上就是【骨质疏松除了吃钙片还要吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
问 骨质疏松除了吃钙片还要吃什么
2025-10-10 21:36:43
问题描述：
骨质疏松除了吃钙片还要吃什么，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-10 21:36:43
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
