【生菜吃多了有什么害处】生菜是一种常见且营养丰富的蔬菜，适量食用对身体有益。但若长期或大量食用，也可能带来一些不良影响。
总结如下：
| 问题 | 说明 |
| 胃部不适 | 含水量高，过量易引起腹泻或腹胀 |
| 营养失衡 | 长期吃多可能影响其他营养摄入 |
| 消化负担 | 纤维素过多，增加肠胃负担 |
| 富含草酸 | 过量可能影响钙吸收 |
建议适量食用生菜，搭配多样化饮食，以保持营养均衡。
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问 生菜吃多了有什么害处
2025-10-10 20:17:26
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答推荐答案
2025-10-10 20:17:26
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