【吃圣女果能减肥吗】圣女果，又称小番茄，是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C和抗氧化物质。很多人认为它有助于减肥，但是否真的有效，还需结合其营养成分和食用方式来看。
总结：
圣女果本身热量低，适合减肥期间适量食用，但单靠吃圣女果无法达到显著减重效果。建议搭配均衡饮食与运动，才能更有效地控制体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约20大卡 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感 |
| 维生素C | 提升免疫力，促进代谢 |
| 是否有助减肥 | 适量食用可辅助，但需配合其他方法 |
综上，圣女果可以作为健康饮食的一部分，但不能单独依赖它来减肥。
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