【吃什么皮肤会变白】想要皮肤变白，除了做好防晒和护肤外，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于改善肤色、促进皮肤美白的食物总结：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，有助于抑制黑色素生成 |
| 番茄 | 含有番茄红素，具有抗氧化作用 |
| 芹菜 | 含有丰富的维生素和矿物质，帮助排毒养颜 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，可减少紫外线伤害 |
| 坚果 | 富含维生素E，保护皮肤免受氧化损伤 |
合理搭配饮食，结合良好的生活习惯，才能让皮肤更加健康、透亮。
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问 吃什么皮肤会变白
2025-10-10 18:14:43
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2025-10-10 18:14:43
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