【颈椎病头晕一招就解决】颈椎病常伴随头晕症状，影响日常生活。很多人误以为头晕是单纯的眩晕问题，实则与颈椎压迫神经有关。针对这一问题，一个简单有效的缓解方法是“颈部后仰拉伸法”。此动作可放松颈椎肌肉，改善血液循环，减轻头晕感。
以下是该方法的要点总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 方法名称 | 颈部后仰拉伸法 |
| 操作步骤 | 缓慢后仰头部，保持10秒，重复5次 |
| 适用人群 | 颈椎病引发头晕者 |
| 注意事项 | 动作轻柔，避免用力过猛 |
| 效果时间 | 每天坚持，2-4周可见改善 |
此方法虽简单，但需长期坚持才能见效。若症状持续，建议及时就医检查。
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