【桂元肉有何功效?】桂元肉，又称龙眼肉，是龙眼果实晒干后的果肉，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，延缓衰老。 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸，能调节神经系统，缓解疲劳，改善睡眠质量。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 健脾益胃 | 有助于消化吸收，适合脾胃虚弱者食用。 |
桂元肉可直接食用或用于煮汤、炖粥，尤其适合秋冬季节食用。但需注意适量，避免上火。
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