【腿痉挛是怎么回事】腿痉挛是指腿部肌肉突然、不自主地收缩，常伴有疼痛感。常见原因包括电解质失衡、运动过度、寒冷刺激、神经问题等。了解其成因有助于预防和应对。
| 原因 | 简要说明 |
| 电解质失衡 | 钾、钙、镁不足易引发肌肉痉挛 |
| 运动过度 | 肌肉疲劳或缺氧导致抽筋 |
| 寒冷刺激 | 受凉使肌肉兴奋性升高 |
| 神经问题 | 如坐骨神经压迫可能引起频繁抽筋 |
| 药物副作用 | 某些药物可能导致肌肉异常收缩 |
日常注意补充电解质、适当拉伸、保暖可有效减少腿痉挛的发生。若频繁发作，建议及时就医检查。
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