【咖啡的作用与功效是什么】咖啡是一种广受欢迎的饮品，不仅因其独特的风味受到喜爱，还因其多种健康作用而备受关注。以下是咖啡的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 提神醒脑 | 咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，帮助提高注意力和反应速度。 |
| 抗氧化 | 咖啡富含抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。 |
| 促进代谢 | 咖啡因可加速新陈代谢，有助于脂肪燃烧，辅助减肥。 |
| 改善情绪 | 咖啡中的成分可促进多巴胺分泌，提升心情和幸福感。 |
| 降低疾病风险 | 长期适量饮用咖啡可能降低患糖尿病、帕金森病等疾病的风险。 |
总体来看，适量饮用咖啡对身体有益，但应避免过量，以免引发心悸、失眠等问题。
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