【咖啡的作用有哪些】咖啡不仅是一种广受欢迎的饮品，还具有多种健康和日常作用。以下是咖啡的主要功能总结：
| 作用类型 | 具体作用 |
| 提神醒脑 | 咖啡因能刺激中枢神经系统，提高注意力和反应速度 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于清除自由基 |
| 改善情绪 | 促进多巴胺分泌，有助于提升心情 |
| 增强体力 | 适量饮用可提高运动表现和耐力 |
| 降低疾病风险 | 研究表明与降低2型糖尿病、帕金森病等疾病风险相关 |
咖啡的饮用方式多样，可根据个人喜好选择黑咖啡、拿铁或卡布奇诺等。但需注意适量，避免过量摄入咖啡因带来的不适。
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