【手淫过多吃什么药补回来】总结：手淫过多可能影响身体状态，但过度依赖药物并非解决之道。建议通过调整生活习惯、增强锻炼、保持良好作息来改善。如需辅助，可咨询专业医生，选择适合的调理方式。
| 项目 | 建议内容 |
| 饮食调理 | 多吃富含锌、维生素的食物，如坚果、海鲜、鸡蛋等 |
| 运动建议 | 增加有氧运动，如跑步、游泳，增强体质 |
| 生活习惯 | 规律作息，避免熬夜，减少精神压力 |
| 医疗辅助 | 如有明显虚弱症状，应咨询中医或西医，不盲目用药 |
注意：健康问题应科学对待，避免轻信偏方或过度用药。
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