【手腕扭到筋了怎么办？】手腕扭伤是常见的运动伤害，处理不当可能影响恢复。以下是应对方法的总结：
| 项目 | 方法 |
| 立即处理 | 冰敷15-20分钟，减轻肿胀和疼痛 |
| 固定支撑 | 使用护腕或绷带固定手腕，避免进一步受伤 |
| 避免活动 | 不要强行使用受伤手腕，减少压力 |
| 休息恢复 | 给手腕充分休息时间，促进愈合 |
| 就医建议 | 若疼痛剧烈、无法活动，应及时就医 |
注意：不要立即热敷，以免加重肿胀。若症状持续不缓解，建议咨询专业医生。
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问 手腕扭到筋了怎么办？
2025-10-10 16:28:35
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 16:28:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
