【鱼油可以吃吗?对人有害吗有什么作用啊】鱼油是一种常见的营养补充剂，主要来源于深海鱼类。它富含Omega-3脂肪酸，对人体健康有多种益处。
总结：
鱼油通常安全，适量服用有益健康，但过量可能带来副作用。以下是其主要作用与潜在风险：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，适量服用安全 |
| 是否有害 | 一般无害，过量可能引起不适 |
| 主要作用 | 改善心血管健康、抗炎、促进大脑发育 |
| 潜在风险 | 胃部不适、出血风险（高剂量时） |
建议在医生指导下使用，避免与其他药物冲突。
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