【怀孕初期腰酸咋回事】怀孕初期腰酸是许多准妈妈常见的现象，通常与身体变化有关。以下是主要原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 激素变化 | 孕激素增加导致骨盆肌肉松弛，可能引起腰部不适。 |
| 子宫增大 | 随着子宫逐渐变大，重心前移，腰部负担加重。 |
| 体位改变 | 身体为适应胎儿发育，姿势可能不自觉调整，引发腰酸。 |
| 睡眠不足 | 怀孕后易疲劳，睡眠质量下降，也可能导致腰酸。 |
建议：保持良好姿势，避免久坐或久站，适当休息，可进行轻柔的孕妇瑜伽。若腰酸严重，应及时就医，排除其他健康问题。
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