【什么是硒元素】硒是一种人体必需的微量元素，具有重要的生理功能。它在维持免疫系统、抗氧化和促进甲状腺激素代谢中发挥关键作用。
| 项目 | 内容 |
| 元素符号 | Se |
| 原子序数 | 34 |
| 人体作用 | 抗氧化、增强免疫力、促进甲状腺功能 |
| 缺乏症状 | 免疫力下降、心血管问题、甲状腺功能异常 |
| 富含食物 | 海产品、坚果、全谷物、肉类 |
| 推荐摄入量 | 成人每日约55-70微克 |
适量摄入硒对健康有益，但过量可能引发中毒。建议通过天然食物摄取，避免长期依赖补充剂。
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问 什么是硒元素
2025-10-10 13:51:52
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什么是硒元素，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-10 13:51:52
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