【柔式按摩怎么个按法】柔式按摩是一种温和、舒缓的按摩方式，适用于缓解肌肉紧张、促进血液循环。以下是其基本手法总结：
| 按摩部位 | 操作方法 | 注意事项 |
| 颈部 | 用指腹轻柔打圈，从下往上推 | 力度适中，避免用力过猛 |
| 肩部 | 推压与揉捏结合，放松肩颈连接处 | 避免直接按压骨头 |
| 背部 | 从上至下轻推，配合揉捏 | 可使用掌根或按摩工具辅助 |
| 手臂 | 从手腕向肩膀方向轻推 | 保持动作连贯，避免拉扯 |
柔式按摩强调“轻、慢、匀”，适合日常放松使用。初学者可先从简单部位开始，逐步掌握技巧。
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