【久坐的危害】久坐对健康有诸多负面影响，长期保持坐姿会增加多种疾病的风险。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 心血管疾病 | 增加心脏病、高血压风险 |
| 肥胖 | 新陈代谢减慢，脂肪堆积 |
| 代谢综合征 | 血糖、血脂异常 |
| 脊椎问题 | 颈肩腰背疼痛，姿势不良 |
| 精神健康 | 易引发抑郁、焦虑情绪 |
为减少久坐带来的伤害，建议每30分钟起身活动5分钟，保持规律运动，并注意坐姿正确。合理安排工作与休息时间，有助于提升整体健康水平。
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问 久坐的危害
2025-10-10 13:10:52
问题描述：
久坐的危害，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-10 13:10:52
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