【头发总是长不长怎么办】头发生长速度因人而异，但若发现头发长期无法明显增长，可能是由多种因素造成的。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 对应解决方法 |
| 遗传因素 | 无法改变，可尝试使用生发产品或咨询专业医生 |
| 营养不良 | 增加蛋白质、维生素和矿物质摄入，如鸡蛋、坚果等 |
| 压力过大 | 保持良好作息，适当运动缓解压力 |
| 不当护发习惯 | 减少频繁染烫，避免过度拉扯头发 |
| 激素变化 | 如女性产后或更年期，建议咨询医生 |
此外，定期洗头、保持头皮清洁也有助于促进头发生长。若问题持续，建议及时就医检查是否存在健康问题。
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