【怀孕初期吃什么水果比较好?】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，合理饮食对孕妇和胎儿都非常重要。水果富含维生素、纤维和微量元素，是孕期饮食的重要组成部分。以下是适合怀孕初期食用的水果推荐：
| 水果名称 | 功效 | 注意事项 |
| 苹果 | 补充维生素C，促进消化 | 避免空腹吃，以防胃酸过多 |
| 香蕉 | 缓解便秘，补充钾元素 | 适量食用，避免过量引起上火 |
| 橙子 | 增强免疫力，促进铁吸收 | 避免与牛奶同食，影响营养吸收 |
| 猕猴桃 | 富含维C，有助于胎儿发育 | 避免空腹食用，防止刺激肠胃 |
建议每天摄入200-350克新鲜水果，选择当季、无农药残留的水果，并注意清洗干净。避免食用未成熟的水果或易引起过敏的品种。
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