【透骨草伸筋草泡脚】总结：
透骨草与伸筋草均为传统中药材，常用于泡脚以缓解疲劳、改善血液循环。两者搭配使用，可增强活血通络、祛风除湿的效果，适合手脚冰凉、关节不适者使用。
| 项目 | 内容 |
| 材料 | 透骨草、伸筋草 |
| 功效 | 活血通络、祛风除湿、缓解疲劳 |
| 使用方法 | 煮水后泡脚，水温适中，时间约15-30分钟 |
| 适用人群 | 手脚冰凉、关节不适、久坐族 |
| 注意事项 | 避免空腹或过热，皮肤破损者慎用 |
此方法简单易行，适合日常保健使用，但建议在中医指导下合理搭配药材。
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