【健脾去湿气的粥有哪些】健脾去湿气的粥是中医养生中常见的食疗方法，适合湿气重、脾胃虚弱的人群。以下是一些常见且有效的健脾去湿粥品：
| 粥名 | 主要材料 | 功效说明 |
| 薏米粥 | 薏米、大米 | 清热利湿，健脾止泻 |
| 山药粥 | 山药、大米 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 红豆粥 | 红豆、大米 | 利水消肿，祛湿排毒 |
| 莲子粥 | 莲子、大米 | 安神健脾，改善湿困体质 |
| 陈皮粥 | 陈皮、大米 | 理气化湿，促进脾胃运化 |
这些粥品简单易做，适合日常食用，有助于调理身体湿气问题。根据个人体质选择合适的粥品，效果更佳。
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